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发布日期:2018-10-21 18:55:04?????? 作者:希力药业 ??????浏览:115

  母乳喂养,不仅可以满足宝宝的营养需求、增强宝宝自身的抗感染能力,而且还可以促进母婴之间的情感交流。同时,既省时、方便、经济,又不易污染。不容忽视的还有,由于母亲在哺乳时可产生催乳激素,加快子宫复原,也有利于母亲产后身体和身材的恢复。

 

  但是,专科专家在临床上发现,关于母乳喂养,误区多多,最典型的主要包括:担心乳房下垂而拒绝母乳喂养;产后乳汁少或没有乳汁,立即放弃母乳喂养;以为所有妈妈都适合母乳喂养。

 

  误区1

 

  母乳喂养造成乳房下垂

 

  真相:

 

  元凶荷尔蒙水平变化

 

  母乳,在有些妈妈看来,是宝宝健康的保证,是妈妈的爱的体现,但在有些妈妈的眼里,却是导致乳房下垂的罪魁祸首。

 

  母乳喂养真的会导致胸部下垂吗?

 

  广州医科大学附属第三医院产科主任李映桃教授介绍,确有很多女性担心母乳喂养会导致乳房下垂,生了孩子以后不愿意用母乳喂养。哺乳的确会影响女性的胸部,但却不是造成乳房下垂的根本原因。

 

   “乳房下垂跟荷尔蒙水平的变化有很大关系。”李映桃分析,女性在未生育之前荷尔蒙水平恒定,乳房能保持固定形态。

 

  但女性在怀孕、生产后,荷尔蒙水平会发生改变,而且年龄也在逐渐增长,再加上哺乳前后,有些女性不注意乳房的保养护理,没有选择定型胸罩辅助,这些因素叠加在一起,才会造成部分母亲出现乳房下垂。

 

   “母乳的妈妈同样也能保持胸部的坚挺。” 李映桃说,这需要女性从怀孕时就要注意胸部保健。

 

  比如,在怀孕期间,准妈妈们可以使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。在产后,可以通过运动、按摩来促进血液循环,增加皮肤及皮下组织的弹性,从而避免乳房下垂。

 

  支招:

 

  特定的运动方法和按摩方法

 

  有助胸部坚挺

 

  李映桃特别推荐以下几招防止乳房下垂:

 

  一、运动方法

 

  1.合掌双手用力。双手合掌,使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5秒钟后放松,重复10次左右。

 

  2.紧握手腕互相强拉。在面前互相紧握手腕,注意手肘关节必须朝外,左右手肘要互相牵引。在确定胸肌施力后进行,与第一项相同。注意不要用力过猛导致疲劳,否则有反效果。

 

  3.手腕朝内,肩膀打开背肌伸直,端正姿势。手掌握拳,手肘内侧朝身体贴近。手腕别离开身体,肩膀打开,胸肌与背肌维持2~3秒紧张状态后放松,在挺胸状态下反复进行10次。

 

  二、按摩方法

 

  将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在另一侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。在临睡前或是起床前按摩乳房,效果更加明显。

 

  产后的妈妈在饮食方面也要注意,多吃富含维生素B和维生素E的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、莲藕、葡萄、芝麻等。“因为B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。”

 

  误区2

 

  产后少乳汁 放弃母乳喂养

 

  真相:

 

  量少或没有乳汁同样可实现哺乳

 

   “很多刚生产的妈妈,因为乳汁少或者没有乳汁而沮丧,失去了母乳喂养的信心。”李映桃说,事实上影响母乳喂养的因素主要包括:妈妈自己感觉母乳供应不足;妈妈情绪过于紧张;妈妈在哺乳过程中,乳房有痛感及乳头不适。“其中,乳汁分泌不足是影响母乳喂养最大的因素。”

 

   “但其实,产后乳汁量少或没有乳汁的妈妈,同样可以实现母乳喂养。”李映桃分析,通常情况下,妈妈分娩后,身体都会在垂体生乳素激素及催产素的共同作用下开始泌乳。

 

   “而母乳喂养方法的不当,或者妈妈的心理和生理因素,都会影响到正常的乳汁分泌。”

 

  支招:

 

  及早跟宝宝皮肤接触

 

  尽量让乳房排空

 

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